Massage & Cure de remise en forme ayurvédique en france et en belgique

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massages et soins de bien-être ayurvédiques en France, en Belgique et en Suisse


MASSAGE ayurvédique & BIEN-ÊTRE selon l'AYURVÉDA

Types de massages et soins ayurvédiques proposés
Durant une Cure de Remise en forme
ou un séjours de bien-Etre, de ressourcement & de purification
en France, en Belgique

Vous pouvez recevoir
ses soins et massages ayurvédiques
durant les (demi)-journées de cure de bien-être
ou les séjours de cure de remise en forme
proposés par Massage & Ayurvéda

 


Massage ayurvédique purifiant - abhyangamassage ayurvédique abhyanga

Massage de base en ayurvéda et dans les cures de remise en forme ou les sessions de purification.
Les mouvements vigoureux et dynamiques (mais non douloureux) sont particulièrement étudiés pour déloger les toxines et les tensions accumulées entre les muscles ou dans les articulations.
Ce massage ayurvédique et les huiles utilisées permettent au corps de mobiliser son propre pouvoir de guérison et de purification. Le travail se fait aussi bien au niveau physique qu'énergétique ce qui donne une sensation à la fois de détente, de bien-être et de regain d'énergie.
L'idéal est de faire suivre le traitement par une séance de sudation (douche chaude, hammam ou éventuellement sauna) et de l'accompagner de tisanes aux plantes purifiantes.

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massage ayurvédique garshan au gants de soie
Massage aux gants de soie - garshan

Fort proche du massage ayurvédique purifiant abhyanga, le massage aux gants de soie se pratique sans huile.
La soie permet un travail dans la profondeur des muscles et des facias sans risque d'échauffer la peau.
Ce massage à sec, tonique, vigoureux et dynamisant est particulièrement recommandé aux personnes ayant des problèmes de surpoids ou d'embonpoint.
Outre l'effet d'assouplissement des muscles, cette technique de massage ayurvédique permet de traiter directement la masse graisseuse et à une action efficace lors de régime imincissant. Suivi d'une séance de sudation et de tisanes ayurvédiques purifiantes et drainantes, l'effet de ce massage en sera d'autant plus bénéfique.

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Massage ayurvédique des points marmasmassage ayurvédique des points réflexes marmas

Plus que des points réflexes, les marmas sont plutôt des zones réflexes et énergétiques.
Il y en a des centaines réparties sur et dans le corps mais l'Ayurvéda en compte 107 principaux.
Chaque point a une localisation précise, une fonction particulière au niveau physique, physiologique et/ou énergétique.
Certains points sont en lien avec l'élimination en général (apana), d'autres travaillent plutôt sur la digestion de la nourriture bien sûr mais aussi de l'air ou des émotions (samana). Une autre famille de marmas concerne l'énergie vitale (prana) et une autre encore permet la circulation des fluides, de l'énergie, de la nourriture ou des émotions à travers l'organisme (vyana). La dernière grande famille de marmas dont l'énergie est ascendante dans le corps a une action sur la parole, la créativité ou la méditation (udana).
Il est possible d'intégrer le massage des points marmas dans un massage ayurvédique complet à l'huile ou de les traiter de manière plus spécifique en fonction de la condition actuelle de la personne.

Pour plus d'infos sur les marmas, cliquez ici
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Massage relaxant sattvique

massage relaxant sattvique
En ayurvéda, sattva est l'énergie lumineuse liée à la méditation et la contemplation qui apporte un sentiment de paix, clarté, de contentement et de compréhension.
Pratiqués en général à l'huile, les mouvements du massage relaxant sattvique sont très doux, très lents. Le pouvoir de guérison provient de la présence méditative du masseur et de sa capacité à "voir" avec ses mains à travers la peau du massé.
Ce massage ayurvédique anti-stress procure un sentiment d'enveloppement et d'apaisement profond. C'est pourquoi il est particulièrement recommandé aux personnes stressées, surmenées physiquement ou émotionnellement et très fatiguées.

Pour plus d'infos sur le massage relaxant sattvique, cliquez ici
Il existe aussi des formations pour apprendre le massage relaxant sattvique méditatif, cliquez ici


Massage "bain d'huile" - snehanamassage ayurvédique snehana

Il ne s'agit pas ici de mijoter dans une baignoire remplie d'huile...
Durant ce massage ayurvédique snehana, le masseur laisse couler un filet d'huile tiède sur les parties du corps à masser.
Etonnamment, le versement lui-même procure un état de bien-être et en plus a un effet véritablement purifiant. Vient ensuite le frictionnement de la peau et des muscles afin de les chauffer et de les détendre pour permettre la pénétration de l'huile de massage thérapeutique et sa distribution à travers tout l'organisme par l'intermédiaire du sang.
La quantité d'huile versée peut aller jusqu'à un litre par personne et, suivant la sécheresse de la peau, on peut compter entre 30ml et 75ml réellement absorbé lors du massage.
La séance de sudation qui suit le traitement contribue à la pénétration en profondeur des huiles ayurvédiques dans les tissus et l'organisme.
Cette pratique est très courante lors des cures de remise en forme et de purification. Ce type de massage ayurvédique est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de sécheresse de la peau.

massage shirodhara de la tête
Massage shirodhara

Shiro veut dire "tête", dhara veut dire "verser".
Le Shirodhara est un massage typique et tout à fait spécifique de la tradition ayurvédique. Il est réalisé grâce à un filet d’huile tiède versé sur le front du massé, d'une tempe à l'autre.
Pour que son action relaxante soit vraiment complète, le shirodhara est précédé d’un massage anti-stress spécifique. Il s’agit d’un massage du corps entier qui est de préférence donné à 4 mains.
Shirodhara est une oléation du crâne qui refroidit les fortes émotions, stimule le 6° et 7° chakra, baisse le niveau du stress, stimule la sécrétion de sérotonine & aide à créer un équilibre hormonal.
Traditionnellement, ce massage ayurvédique shirodhara est donné plusieurs jours de suite.

Soins du visage

soins du visage selon l'ayurvédaLe massage facial ayurvédique n'a pas comme seul but la beauté du visage. Il envisage d'abord de rétablir un équilibre dans le système nerveux, de clarifier, d'apaiser l'esprit et d'augmenter la vitalité. Tout en travaillant sur les plexus et les zones réflexes du visage et du cou.

Le massage facial ayurvédique suit un déroulement spécifique:
- massage abhyanga de la colonne vertébrale et de la nuque
- garshan au gant de soie du visage et du cou
- sudation (svedhana)
- nettoyer/tonifier le visage et le cou
- massage des épaules, des pectoraux et du cou, puis du visage
- masque facial, entre temps massage des mains et des pieds
- hydratation du visage

massage ayurvédique udvartana, soin du corpsMassage ayurvédique udvartana

Vartan veut dire "onction". Ud veut dire "vers le haut".
Udvartan est une exfoliation du corps, un enlèvement de déchets nocifs et une nutrition en profondeur des tissus.
Pour Udvartan on utilise des poudres exfoliantes, nourrissantes et médicinales, mélangées dans une huile ou plus simplement une huile qui est chauffée avant l'application.
Ce massage vers le coeur suit les circuits lymphatiques pour une plus grande purification du corps et une relaxation profonde.
Udvartan est suivi d'une session de sudation (svedana)


Oléothérapie du colon - vasti

Dans nos régions, nous connaissons plutôt l'hydrothérapie du colon.
L'Ayurvéda préconise de préférence l'usage de l'huile de sésame associée à des tisanes de plantes pour pratiquer le vasti ou nettoyage du colon.
Les lavements et autres techniques de purification du colon font souvent peur car on les imagine désagréables, voir douloureux (et c'est effectivement parfois le cas).
Pour vasti, la technique, les tisanes et les huiles utilisées sont non irritantes pour la muqueuse intestinale et donc non douloureuses.
Une pratique régulière de vasti permet d'éviter les problèmes de constipation, de nettoyer le colon, d'hydrater et lubrifier la muqueuse intestinale et aussi de calmer l'esprit trop agité, nerveux ou dispersé.
Suivant l'Ayurvéda, le système médical millénaire indien, la constipation est un véritable fléau, elle est la cause principale des déséquilibres, est à l'origine de la plupart des maladies physiques, psychiques ou émotionnelles car elle est liée à la malabsorption et/ou l'absorption de toxines (matières fécales non éliminées).
Il est donc très important pour son équilibre et sa bonne santé d'avoir une digestion, un transit et une élimination en bon état de fonctionnement.
Une alimentation adaptée, des massages ayurvédiques thérapeutiques, une hygiène de vie saine et la pratique de l'oléothérapie du colon contribue donc au bien être et à la bonne santé.


Les tisanes ayurvédiquestisanes et herbes purifiantes de l'ayurvéda

En Ayurvéda, dans le cadre des cures de remise en forme et les purifications, les tisanes ont deux rôles majeurs.
Les plantes remèdes qui la composent sont purifiantes et chauffantes (effet chauffant sur l'organisme).
La première fonction drainante et détoxinante est facilement compréhensible dans ce cadre comme complément aux traitements, soins et massages ayurvédiques eux-mêmes purifiants.
Mais il est aussi important d'entretenir ou de renforcer ce que l'Ayurvéda nomme agni, le feu et principalement le feu digestif (bien que selon les textes, il existe plusieurs dizaines de feux localisés dans des endroits précis du corps). C'est du bon état d'agni que dépend le pouvoir de digérer la nourriture, les émotions et... les massages et l'huile absorbée. Si agni est trop faible ou surchargé, on peut se sentir lourd et fatigué après un massage comme après un repas trop copieux. Par contre, si agni est fort, le massage et les traitements auront un effet dynamisant, énergétisant, défatiguant.
Les tisanes contiennent également les vitamines, minéraux, ... des plantes remèdes qui les composent. Ces éléments nourrissent le corps, les tissus et les cellules et participent à la restructuration et le renforcement de l'organisme.


Sudation - Svedana

cliquez pour agrandirL'Ayurvéda conseil les séances de sudation après avoir reçu un massage ayurvédique à l'huile.
Il peut s'agir d'une simple douche ou d'un bain chaud ou bien, comme dans une cure de remise en forme, d'une séance au hammam ou au sauna (souvent moins recommandé car sa chaleur est trop sèche).
Dans tous les cas, il est très important de garder, au sens propre, la tête froide afin d'éviter les risques "tournis". Ce complément aux différents massages à l'huile permet non seulement de prendre un temps de repos mais aussi et surtout permettre aux huiles de massage utilisées de rentrer en profondeur dans l'organisme par la peau et de pouvoir réaliser leur travail purifiant et nourrissant des tissus.
Harish disait: "no sun, no massage", pas de soleil, pas de massage. Dans nos régions, si nous devions attendre le soleil, il faudrait parfois attendre longtemps pour recevoir un massage ayurvédique thérapeutique.
Ce manque de chaleur et d'énergie solaire (l'agni du soleil) peut être en partie compensé par les séances de sudation et la prise de tisanes de plantes chauffantes.


Rinçage des cavités nasales - Nasya cliquez pour agrandir

Par le rinçage des cavités nasales à l'eau tiède légèrement salée, il y a désengorgement des fosses nasales et des sinus. Pour ce faire, il existe des petits récipients en cuivre (le mieux), en porcelaine, ... que l'on nome neti ou lota.
Afin de nourrir et renforcer la muqueuse du nez, nasya est suivi d'une oléation de l'intérieur des narines. Une à deux goutte d'huile de sésame ou d'une huile thérapeutique spécifique suffisent à lubrifier et éviter le dessèchement des parois.
Ce traitement quotidien limite et diminue les problèmes de rhinite, rhume, sinusite,... Une pratique régulière de nasya favorise également l'absorption du prana, l'énergie vitale et calme l'esprit.


Pour en savoir plus sur :

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les possibilités de suivre
des formations en massage ayurvédique ou en ayurvéda,
visitez :

www.curcuma.be

Séjours de formation et de cure:
formation cure à la purification suivant l'ayurvéda (cliquer ici)
séjours de bien-être et de formation aux massages ayurvédiques et aux soins corporels (cliquer ici)

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Cure de remise en forme ayurvédique

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Massages ayurvédiques individuels, massage relaxant, massage tonifiant et purifiant

formation en massage et cours de purification selon l'Ayurvéda

CONTACTS

Pour les séjours
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Catherine Delforge

tél portable :
BE:0472/44 21 37
F:06 07 42 37 21
e-mail:
ayurvedaetmassage
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